Teraz to jest masakra. Nigdy nie wiadomo na co sie trafi...Kiedys jadlem epi co niby tez ma dzialanie antyestrogenne a jednak mialem podwyzszone estro po cyklu. I teraz niewiem czy to nie bylo Epi choc z Neogenici chwalili czy po prostu tak organizm reaguje.
mysle, ze to jest po prostu margines - skrajny przypadek. malo kto jest tak glupi, ze dostaje suple/odzywki za free i je sprzedaje (!) - zwlaszcza, ze sam zglasza sie do testu znajac zestaw jaki ewentualnie dostanie. pewnie wielu zazdroscilo s_e tego ze mial taka okazje, sami nie mogac sobie pozwolic na zestaw gainerow za 200 zl. to tylko swiadczy [...]
co za***** przez takie cioty w tym kraju nie będzie lepiej. od lat zieję z niego, z udzialu w sklepie Czarnego Kondoma, a ta strona i pordy tojuż jest po prostu zemsta Allaha. Nawet chyba byłem przeciw jego wyborowi. nasrać, pozamiatać i spuścić wodę. zdr.
Trzeba po prostu zadbać o podstawy. Odpowiednio zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i regeneracja. Jest to klucz do zdrowia i sylwetki, więc po co to zmieniać?
[...] od ryb. za to nadrabiam jajkami. ogólnie taki tryb wskoczył mi niespodziewanie na tydzień i nie wiem już sama, czy te 2cm to jest może w połowie choć woda, czy po prostu mój organizm był w trybie oszczędnościowym i `nałapał się` teraz tych kalorii więc odczuwam przez to nadmiar tkanki... w wadze właściwie nic nie przybyło. (waga wciąż [...]
próbowaliscie anadur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1jest po prostu spaśny urosniecie po nim jak zli do tego jakieś suplementy!!!!!!!!!!!!!1ku.. ale jazda kaszak
cze!moim skromnym zdaniem nie nalezy ronic wyciskania sztangielek skos gora po sztandze w tej samej plaszczyznie.Albo zrob sobie w zamian skos w dol,albo po prostu pomin jedno i zostaw 3 cwiczenia.Triceps-tylko 2 cwiczenia!malo!zacznij od uginania ramion ze sztanga francuska na stojaco,siedzaco lubn lezaco,zalezy jak z twoim kregoslupem,ja lubie [...]
Witam! Jesli chodzi o sile ciosu to podchodzicie troszke blednie. Otoz chodzi o to, ze ta niby sila ciosu to po prostu energia kinetyczna naszej reki, ktora przyjmuje koles uderzony. A skad sie bierze sila, otoz E=F*s=(m*v^2)/2 czyli te sile teoretycznie liczymy z drogi hamowania naszej piesci (otwartej dloni) przez uderzony fragment ciala [...]
[...] z podobnymi problemami do Twoich, był tu kiedyś forumowicz który jadł niemal 6000kcal i nie mógł przytyć. 2 tygodnie intensywnej pracy na dietą i przy 4000kcalo zaczał po prostu rosnąć, aż trzeba było dalej obcinać kalorie. Zrezygnuj z piersi z kurczaka, twarogu na noc, jedz smaczne posiłki. Z rezygnuj z treningu typu split na rzecz prostego [...]
[...] o masę to hmm... :))) to była w zasadzie taka podtrzymująca faza po sześciu tygodniach M1T i ten cel osiągnąłem z nawet lekkim przyrostem siły co mnie zaskoczyło... a tak wogóle to przeważnie mam podobny zapas supli w domu... po prostu jak brakuje mi supli to tracę motywację do treningu... i sporo wydanej kasy działa na mnie mobilizująco :)))
wszystko zależy jeszcze od rodzaju kontuzji ... czasami bywa tak że kontuzja np zapalenie okostnej wymaga po prostu rezygnacji z obciążania nogi na jakiś czas ...
[...] ......... niemam na to słów!naprawde kazdemu polecam ten film,wtedy troche inaczej bedziecie patrzeli na tą osobe!pozdrawiam!nikogo nie bede tu obrazał ale najpierw zobaczcie ten trening a sie przekonacie!pudzian jest za***isty jako strongman bo ma siłe i spryt,a kovacs jest po prostu najsilniejszym kulturystą na swiecie! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
Jak masz wysoko testa całkowitego to LH jest kwestia wtórną i być może trafiłeś po prostu w badaniach na jego niższy poziom. Prawdopodobnie masz wysoko SHBG co jest często spotykane po dłuższych cyklach gdy schodzisz z bomby. Wysoki shbg wiąże Ci testa i całkowity masz wysoko a aktywny (wolny) rzeczywiście masz dosyc nisko. Idealnie sprawdziłby [...]
[...] 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Tylko 2 uwagi: 1. Nie mam sztangi, więc czy ćwiczenia, którę normalnie się z nią wykonuje, moge robić trzymając po prostu 2 sztangielki, czy to robi jakąś różnicę? 2. Moglibyście zaproponować jakąś alternatywę dla podciągania, gdybym akurat nie miał mozliwości jego wykonania w danym dniu?
[...] inne sporty: piłka nożna dieta: na mase :) przeciwskazania : brak zażywane suplementy : na tą chwilę nie mam żadnych suplementów,planuje zakupić białko i kreatyne to tak po krótce, nie wpisywałem ostatnio przerabiany plan i ciężary w podstawowych ćwiczeniach bo po prostu dopiero zaczynam :) Zmieniony przez - cza-mak w dniu 2014-04-22 11:12:31
niepotrzebnie wszystko traktujesz tymi czterema seriami, czasem trzema- nie można tak zrównywać bo wtenczas nawet dobrze ułożony plan pod względem doboru ćwiczeń będzie po prostu niewystarczający a to ze względu na zbyt małą ilość serii ćwiczeń głównych- możesz np. zastosować; 5 albo 6-4-3-2serie jeśli masz cztery ćwiczenia itp... wyjdzie ogolnie [...]
Przestańcie z tymi psychiatrami Czasem tak bywa po prostu A jak u Ciebie z cukrem ? jakieś badania hormonów robiłeś? morfologię? Próbowałeś melatoniny przed snem ? Dużo masz stresu ?
[...] klate.. i pamietaj lepiej zlapac szeroko sztange// klate wypchnac na maxa do przodu i oddychac bo to podstawa// to sa najwazniejsze rzeczy Czasami jest tak ,ze ludzie po prostu przychodza myslac ,ze beda super a robia bardzo malutko... Szansa zawsze jest ;p zobaczysz ile bedzie takich osob co po 30x beda wysiadali ... masa Na zmiane treningu [...]
[...] znaczenia. ALE z racji tego, ze do kazdego trzeba podejsc indywidualnie, dla kogos bardziej sprawdzi sie opcja dolozenia dodatkowych kalorii w dni treningowe, dla innego po prostu codziennie, a mozna jeszcze inaczej, jak np. stosujesz rotacje wegli z podzialem na dni wegli wysokich, srednich i niskich i masz przykladowo 2 dni wysokich, 3 dni [...]
[...] u handlarza. Idz sobie do pierwszego lekarza i powiedz że np jesteś wegetarianinem to ci sam przypiszę na wzmocnienie, albo wprost że cięzko trenujesz i chcesz na wzmocnienie. Tylko zadaj sobie pytanie po co ci to ? efektów żadnych równie dobrze mozesz sobie pobiegac naswierzym powietrzu po prostu A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
Sprzedam gainery! TANIO
